Многие врачи рекомендуют фитобочку
Фитобочка – это приятная и расслабляющая процедура, которая помогает скинуть накопившуюся усталость, привести в порядок мысли и нервы, почувствовать себя обновлённым.
Кедровая бочка: описание процедуры
Париться нужно через час-два после еды, но не на голодный желудок. Если речь идет о похудении, то идеальной подготовкой будут интенсивные спортивные упражнения. Пропаривание частично или полностью разгонит образовавшуюся молочную кислоту, мышцы не будут болеть. Часто по этой причине ее устанавливают в элитных спортивных центрах.
Сама процедура довольно простая – достаточно прогреть бочку до желаемой температуры (от 41 до 46 градусов, ориентироваться на ощущения пациента) и пробыть в ней около пятнадцати минут. Этого времени хватает для получения необходимого эффекта, дольше находиться в там не рекомендуется чтобы не перегружать организм.
Интересно, что с каждым новым посещением в курсе (а кедровая бочка - процедура, которую принимают курсами) температура и время пребывания постепенно увеличиваются. Это будет зависеть от скорости привыкания, индивидуальных ощущения.
Желательно проводить процедуру с помощником или помощницей, чтобы можно было закрыть бочку и помочь выйти в случае необходимости. Перед использованием оборудования и после процедуры необходимо провести тщательную уборку при помощи специального средства.
Завершив сеанс желательно отдохнуть десять пятнадцать минут. Часто это время используют для массажа, обертываний, масок. Именно тогда поры максимально открыты, а мышцы - расслаблены. Также оптимальным вариантом будет употребление травяного чая. Состав трав фитотерапевт назначает индивидуально.
Кедровая бочка: эффект
Достоинства кедровой бочки многогранны: она помогает в лечении многих болезней. К ним относятся:
Заболевания кожи
Распаривание в кедровой бочке способствует усилению потоотделения, что провоцирует более обильное, чем обычно, выведение жидкостей из организма. Вместе с этой жидкостью выделяются лекарственные вещества, сконцентрированные в тканях после длительного приёма каких-либо медикаментозных препаратов, шлаки и токсины. Процесс обновления кожи активизируется, старый слой эпидермиса уступает место новому, молодому.
Такой механизм не просто омолаживает кожу, но и помогает избавиться от различных болезней: псориаза, экземы, диатеза и нейродермита. Также прогревание в кедровой бочке используется для борьбы с раздражениями кожи и воспалительными процессами, угревой сыпью.
Болезни дыхательной системы
Кедровая бочка положительно сказывается на работе всех органов дыхания. Во-первых, активизируется вентиляция лёгких: дыхание ускоряется в полтора-два раза. Во-вторых, срабатывает ингаляционный эффект: насыщенные фитонцидами пары воздействуют на слизистую оболочку носа, конденсируются на ней и повышают её функцию. В-третьих, под воздействием повышенной температуры массово гибнут бактерии, а иммунный ответ становится более выраженным.
Эти механизмы снимают отёк и спазмы дыхательных путей, способствуют расслаблению мышц, расширяют бронхи и запускают механизм восстановления лёгочной ткани. Таким образом, фитосауна даёт отличный эффект при множестве болезней, связанных с дыханием: воспалениях, бронхитах, астме, пневмокониозах и т. д.
Нарушения работы нервной системы
Активирует кожные рецепторы;
Расширяет кровеносные сосуды, расположенные на периферии.
Результатом становится снижение полнокровия головного мозга и активности в части его корковых структур, человек расслабляется и успокаивается. Курс процедур помогает справиться с предрасположенностью к стрессам, избавиться от дисбаланса вегетативного тонуса и негативных эффектов, вызванных нервными потрясениями.
Постоянное применение фитобочки меняет скорость и степень выраженности реакций, их продолжительность. При этом во время каждой процедуры активизируется нейроэндокринная система и продуцируется большое число эндорфинов, что положительно сказывается на самочувствии и мироощущении. Всё перечисленное позволяет рекомендовать фитобочку как средство борьбы с неблагоприятным эмоциональным фоном и профилактики психических расстройств.
Неврозы, нарушения сна, рефлекторный гипертонус мускулатуры, нейроциркуляторная и вегетативная дистония – кедровая бочка даёт возможность справиться с подобными заболеваниями и восстановить высокое качество жизни. Также фитосауну назначают для реабилитации после параличей (на стадии ремиссии).
Переутомление и заболевания мышц
Процедуры в фитосауне благоприятно сказываются на состоянии мускулатуры, способствуют профилактике и лечению затрагивающих её патологий. Для понимания механизма воздействия важно знать, что мышцы – это как рабочий, так и рецепторный орган, они передают информацию о своём состоянии в кору головного мозга. Таким образом, функциональность мускулатуры в значительной степени определяется слаженностью работы мышц и нервной системы.
Про последнюю уже было написано выше. Что касается мышц, фитобочка ускоряет окислительно-регенеративные процессы в тканях мускулатуры, обеспечивает дополнительный приток кислорода. Это помогает ускорить восстановление мышц, снять напряжение и усталость, избавиться от болей – то есть, свести на нет обычные последствия переутомления. Также кедровую бочку можно использовать для повышения эффективности тренировок мышц, стабильного повышения уровня их выносливости и силы.
Фитосауна помогает при растяжениях и ушибах. Боли и отёки, которые неизбежно возникают после травмы, обусловлены нарушением функции малых сосудов: ухудшение кровообращения приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом, замедлению их регенерации. Прогревание в бочке даёт противовоспалительный и обезболивающий эффект, снимает раздражение тканей и отёк, способствует улучшению микроциркуляции крови и, как следствие, ускоренному заживлению ран.
Используют кедровую сауну и для борьбы с гипертонусом мышц – нарушением, при котором мускулатура теряет способность к сокращению. Прогревание снимает патологическое напряжение, помогает расслабить мышцы и снять сосудистый спазм, уменьшает воспаление.
Болезни костей и суставов
Процедуры в фитосауне помогают восстановиться после трещин и переломов – прогревание улучшает кровоснабжение, что помогает повреждённой ткани срастаться быстрее и более надёжно. Также после кедровой бочки интенсифицируется отток лимфы и венозной крови: снимается отёк суставов, восстанавливается их функция, регенерирует повреждённая хрящевая ткань. Такой механизм делает фитосауну очень полезной при ревматизме, повреждениях суставов, артрозах и артритах.
Заболевания кровеносной системы
Распаривание в фитосауне расширяет кровеносные сосуды и запускает капилляры, которые в остальное время не функционируют. Это облегчает движение крови по артериям, усиливает венозный отток и обеспечивает более активное кровоснабжение всех тканей и органов человека. Такой механизм очень положительно сказывается на самочувствии в целом: интенсивное кровообращение улучшает состояние практически всех органов и систем – кислород поступает быстрее, отработанные вещества выводятся активнее.
Кроме того, кедровая сауна помогает справиться с конкретными патологиями сердечнососудистой системы: миокардитами, вегетососудистой дистонией, гипертонией и гипотонией, ишемией (если нет приступов стенокардии). Назначают фитобочку и для реабилитации после инфаркта, спустя шесть месяцев после случая.
Патологии почек и мочевыводящих органов
Процедуры в кедровой бочке резко увеличивают потоотделение: за малое количество времени из организма выводится очень большое количество токсинов. Функция почек активизируется, что помогает в борьбе с самыми разными патологиями: хроническими циститами и пиелоциститами, воспалительными процессами, мочекаменной болезнью.
Фитосауна положительно сказывается на работе организма в целом: способствует регуляции электролитного и водного баланса, активизирует работу щитовидной железы и коры надпочечников, улучшает обмен веществ всех видов, помогает избавиться от лишнего веса. Воздействие на дыхательные пути, о котором говорилось выше (снятие отёков, интенсификация дыхания) является отличной профилактикой ОРЗ и простудных заболеваний.
Проблемы с пищеварением
Прогревание в кедровой сауне активизирует работу практически всех систем и органов, в том числе и ЖКТ. Улучшается моторика кишечника, увеличивается количество вырабатываемого секрета, исчезают моторно-эвакуационные расстройства. Фитобочку рекомендуют для лечения привычных запоров, хронического холецистита, функциональных диспепсий.
Также такой вид сауны назначают для ускорения реабилитации после язвенных поражений двенадцатиперстной кишки и желудка, но не ранее чем через полгода с момента обострения. То же касается восстановления после хирургических вмешательств, проведённых на путях вывода желчи и желчном пузыре.
Заболевания кожи
Пожалуй, именно на кожный покров фитобочка оказывает наиболее выраженный и заметный эффект. Патогенная микрофлора на поверхности кожи гибнет, старый эпидермис активно отшелушивается, начинают работать все капилляры. Такое интенсивное кровоснабжение сильно ускоряет формирование нового слоя эпидермиса, помогает полностью обновить кожу, делает её восприимчивой к воздействию различных кремов и мазей.
Кедровую бочку рекомендуют для борьбы с угревой сыпью, сухой и жирной себореей, подростковыми проблемами кожи, многими воспалительными процессами. Также процедуры в фитосауне – это эффективный способ устранения целлюлита, и хорошая подмога в лечении нейродермита и псориаза. И, наконец, распаривание помогает избавиться от чрезмерной сухости кожи, которая появляется при злоупотреблении загаром.
Гинекологические болезни
Процедуры в кедровой бочке оказывают серьёзное влияние на кровообращение во внутренних органах, запускают компенсаторные и перераспределительные механизмы. Это способствует быстрому выведению из тканей компонентов воспалительного процесса, помогает избавиться от гормональных нарушений.
То есть, фитосауна эффективна при борьбе с бесплодием, вызванным гормональной недостаточностью, а также при лечении хронических воспалений, локализующихся во внутренних половых органах. Назначают процедуры в кедровой бочке и при климактерическом синдроме, а также при хронических осложнениях, появляющихся после искусственного прерывания беременности.
Общеоздоровительное действие, профилактика заболеваний
Также целебный пар уничтожает различного рода вирусы и микроорганизмы, облегчает работу иммунной системы. И, конечно, распаривание является одним из обязательных элементов программы закалки – общего улучшения работы иммунитета, повышения готовности организма к различного рода патогенным воздействиям.
Фитобочка – это действительно эффективный и, вместе с тем, очень приятный метод борьбы с огромным количеством заболеваний. Масштабный общеоздоровительный эффект, который дают процедуры в такой сауне, сложно переоценить: прогревание даёт положительное воздействие на каждый орган и систему организма, ускоряя все регенеративные процессы, нормализуя баланс жидкостей и обмен веществ.
- Комментарии